ladnie ladnie

ladnie. a zylka faktycznie wypasik ;p pozdro oczywiscie Sogacz

no plecom jak na moje oko cos brakuje ale nie znam sie an tyle zeby wiedziec o co chodzi i jak temu zaradzic poza tym ladnie sie rozwijasz, pozadrosicic, tak trzymaj i sog dla Ciebie

[...] 2. Przedramiona mozesz i A i B i mysle, ze 2x w tyg bedzie ok. 3. Trening powienien znacznie poprawic sklad i proporcje rak. 4. Dobieraj odpowiedni ciezar, zaczynaj od malych zeby sie nie zajechac. 5. Jak bedzie wszystko ladnie szlo to trenuj tym planem spory czas. 6. Nie masz diety, ale chociaz staraj sie jesc zdrowo. To chyba wszystko. ;]

A może trening z czwartku przenieść na środę a w czwartek zrobić przerwę? Możesz zobaczyć jak to ci pójdzie. I dlaczego byś wyrzucił ostatnie ćwiczenie z klatki? Te linki to bardziej przy śrubowaniu formy przed zawodami albo w jakims takim letnim okresie aby ładnie wszystko wyglądało, nie jest to za bardzo na mase. Jeśli chcesz koniecznie to [...]

Kolejna osoba i kolejny pomysł z treningiem domatora. Ćwiczyłem sobie czysty plan domatora jest nudny, nie przynosi efektów i nie uwzgędnia pleców. Ja już mam dość, nie pytam już was o rady, bo się nie opłaca(co innego dieta tu naprawde pomogliście). Ja po powyższym treningu jestem taki zmęczony że ledwo się poruszam, a i każdy mięsiń czuje. [...]

a co sądzisz o tych ćwiczeniach? Twoim zdaniem to zależy od mojego organizmu czy będą dobrze wchodzić czy ogólnie nie powinno być problemów i powinno ładnie iść?

tak w rampie nie ustala się liczby serii,to zależy czy czujemy się danego dnia na siłach. tu masz ładnie wyjaśnione http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-30 16:21:17

no jak ladnie panowie zmadzrzeli troszke Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

ładnie to tak ludzi w hooja robić??

W sumie mam już za sobą stosowanie maści Acne-derm, aczkolwiek nigdy nie patrzyłam na jej skuteczność poprzez pryzmat promieni słonecznych :P Jeżeli Twoja cera nie jest w złym stanie, to może ogranicz się do jej codziennego, aczkolwiek wieczornego stosowania. Podejrzewam, że przy upałach żadna maść, która była zastosowana na twarzy ładnie by nie [...]

No to też ładnie. A jak inne obwody?

o to całkiem ładnie się walki zapowiadają. liczę na Belforta oraz na Hendo

A jakie ty chciałeś ćwiczenia na początek? odrazu Splita cisnąć? tam masz dobry trening obwodowy ATC Mawashiego, dla początujących ale wersje trudniejsza. Jeśli się sumiennie przyłożysz do niego napewno nie pożałujesz. Ale oczywiscie jak chcesz tylko brzuch to trenuj sam brzuch, tylko się potem nie zdziw jak to komicznie będzie wyglądać do reszty [...]

Weż poczytaj o układaniu planów, ułóż a ktoś kto się zna to ci oceni go. Kiedyś użytkownik Venc ładnie napisał. Tutaj jest jak w sklepie samoobsługowym, dużo osób ci może doradzić skorygować ale nikt planu za ciebie nie ułoży jeśli żaden z gotowych ci nie pasuje. Musisz ułożyć sesnownie żeby aktywność fizyczna równoważyła się z regerenacją, bo [...]

Wstałem z łóżka i pomyślałem- wygrał Rousimar. Odpaliłem kompa i nagle stwierdziłem "Nie ma chvja, Lombard przez KO"%-) Mendes ładnie, kolejna zayebista walka. Po raz kolejny udowadnia że nie bez powodu miał TS-a.

Lombardz ladnie sie zaprezentowal. Moze rzeczywiscie w poprzedniej walce mial problemy zdrowotne. Mendez piekne KO :-)

Lombard zdominował ładnie typa, KO w pierwszej rundzie %-). Mendes także grubo ciśnie, drugie zwycięstwo przez nokaut. Szykuje się drugi title shot. Zmieniony przez - XTREMEMMA w dniu 2012-12-16 19:27:08

napisalbym to samo,ale jako ciekawostke podam,ze mam "kumpla",ktory robi na dwoch treningach klatki tygodniowo jakies 40 serii(10 cwiczen)... a sila mu obecnie ladnie rosnie,przy wadze 86kg wyciska przeszlo 150 kg na plaskiej,takze mysle,ze niezle. inna sprawa,ze przy lepszym treningu wyciskalby pewnie wiecej :) no taka CIEKAWOSTKA. [...]

Odpowiadam na pytania: Widzę że ładnie się wam w głowach hipotez ma mój temat uroiło :) macie mnie za jakiegoś psychopatę i napaleńca co chce zabijać ludzi :D dobre sobie :) 1. Nie trenuję w klubie, mieszkam w małej miejscowości nie ma u mnie klubu kombatu a trener uczył w wojsku w latach 60-tych i teraz nie prowadzi żadnej sekcji, uczy tylko mnie [...]

Reis zamiast Maldonado powinien dostać 50 tys$! Martin konsekwentnie ładnie wyciągnął kimure, Camoes emerytura. Burns świetnie, ma przed sobą kolorową przyszłość. Fili-Arantes dobra walka :-)) pełna efektownego grapplingu. Reis świetnie. Pierwsze to kopnięcie w korpus, które chyba połamało mu żebro/żebra no i świetne przejście do trójkąta rękami. [...]